芒果的熱量是多少

　　芒果對(duì)化膿桿菌、大腸桿菌、化膿桿菌等有一定的抑制作用，對(duì)皮膚、消化道的疾病有一定的療效。那么，芒果的熱量是多少？芒果不能放冰箱冷藏嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　芒果的熱量是30克左右

       芒果是一種熱量很低的熱帶水果。一顆芒果大約30克，里面的熱量大約在10大卡左右。吃了不會(huì)引起體內(nèi)的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪，也不會(huì)引起肥胖，所以不用太過擔(dān)心。芒果含有大量的果糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素a、維生素b，這些都是富含果糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素a、維生素b等物質(zhì)，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘的作用。

　　是一種很普通的熱帶水果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。維他命A可以起到延緩疲勞、促進(jìn)肌膚分化、減少肌膚干燥等作用。并且富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、果膠、果糖等多種元素，能夠提高人體的免疫力，還能穩(wěn)定體內(nèi)的離子結(jié)構(gòu)，避免體內(nèi)的離子發(fā)生紊亂。不過，芒果是一種發(fā)物質(zhì)，如果食用過量會(huì)引起過敏，因此要慎用。

　　芒果不能放冰箱冷藏

　　芒果不宜在冰箱里長時(shí)間存放，因?yàn)槔鋬龊蟮臏囟葧?huì)對(duì)芒果造成凍傷，從而影響到食用。芒果是在熱帶南部生長的，不宜冷藏。將芒果放入容器中，在室溫下保存。如果放久了，芒果的表皮會(huì)有黑色的斑點(diǎn)，說明它已經(jīng)開始腐爛，不能再吃了。芒果可以被榨成芒果汁，也可以被制成芒果醬。它不但能長期儲(chǔ)存，還能隨時(shí)吃。

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