秋分節(jié)氣吃什么

　　白露過(guò)后，秋分已至，天氣漸冷，降雨明顯減少，白天和黑夜都很長(zhǎng)。到了秋分以后，白天短，夜晚長(zhǎng)，陰盛陽(yáng)衰，天氣干旱，若不注意時(shí)令，必然會(huì)生病。那么秋分節(jié)氣吃什么？下面讓我們一起來(lái)看看吧。

　　1、山楂

　　山楂味甘、酸、微溫，富含檸檬酸、維生素、尼克酸、鈣、鐵、硒、黃酮類等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素C的含量?jī)H次于紅棗、獼猴桃，還含有豐富的胡蘿卜素和鈣質(zhì)。秋天可以多吃一些酸性的食物，比如可以消食化積，散瘀生津，促進(jìn)食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中的鈣質(zhì)，防止動(dòng)脈硬化，延長(zhǎng)壽命，是老年人最好的選擇。

　　2、柿子

　　酸甜可口，富含維生素和糖分，每天食用一顆柿子，可以提供每天一半的維他命C。柿子富含胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素，可起到潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤(rùn)腸、涼血止血等作用。秋天容易出現(xiàn)上火、咳嗽的癥狀，多吃些柿子。

　　3、石榴

　　富含有機(jī)酸，糖類，蛋白質(zhì)，維生素，鈣等。石榴皮是一種具有抗流感病毒的生物堿。它的果皮含有大量的蘋(píng)果酸、單寧、生物堿等物質(zhì)，對(duì)痢疾、痢疾有很好的治療作用。秋天容易發(fā)生風(fēng)寒感冒、腹瀉等疾病，平時(shí)多食用石榴能起到一定的抑制作用，預(yù)防腹瀉。

　　以上就是關(guān)于秋分節(jié)氣吃什么的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。