夏天吃西瓜會胖嗎

　　西瓜號稱瓜中之王，其味甘、多汁、清熱解渴，是夏日里最好的消暑水果。那么，夏天吃西瓜會胖嗎？孕婦吃西瓜可以嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　夏天適量吃西瓜不會胖

　　西瓜含有豐富的纖維素、維生素、糖分、水分、礦物質(zhì)等。不過要適量，盡量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了會引起人體內(nèi)的葡萄糖吸收，糖就會在身體里轉(zhuǎn)化為脂肪，在身體里積累，就會變得肥胖。西瓜含有大量的粗纖維，具有潤滑腸道、軟化大便、促進排便等功效，西瓜具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。在減肥的時候要注意三餐之間的飲食要均衡，不要過于單一，可以多做一些比較柔和的運動。

　　孕婦可以吃西瓜

　　如果懷孕期間血糖正常，就可以吃西瓜，但是要注意攝入量，不能過量食用，因為西瓜含水量超過94%，其中葡萄糖，維生素A,B，維生素C，維生素D等，西瓜中含有大量的水分，果糖，鉀鹽，蘋果酸，氨基酸，胡蘿卜素等。中醫(yī)認為，西瓜具有清熱解暑、止咳、通利尿的作用，對夏傷、夏傷、胸悶、口渴咽干、小便短赤、咽痛、口瘡等病癥都能起到一定的作用。

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