經(jīng)期吃芒果好嗎

　　芒果含有很高的維他命C，即使經(jīng)過熱處理也不會流失，并且多吃芒果對預(yù)防心腦血管疾病有很好的效果。那么，經(jīng)期吃芒果好嗎？吃芒果的好處有什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期吃芒果好

　　來例假時可以食用芒果，但是要注意適量食用。芒果是一種比較濕熱的水果。在大姨媽期間，身體的免疫力會降低。芒果中富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、前體胡蘿卜素等。因此在來例假期間適當(dāng)食用芒果，可以增強(qiáng)身體的免疫力，緩解經(jīng)期的疲勞。另外，芒果要放在室溫下保存，等身體的溫度上升，或者用溫水浸泡，讓溫度上升。要避免因?yàn)闇囟忍投粤艘院髸艿酱碳?，從而造成痛?jīng)的情況發(fā)生。

　　吃芒果的好處

　　芒果是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的熱帶水果，芒果具有降血脂的功效，主要是由于芒果中富含的維生素c，具有降膽固醇的功效。并且芒果有明目、提高免疫力的功效。芒果還具有延緩衰老的功效。其次，芒果具有止咳、祛痰、消炎、解毒等功效，對于咳嗽、嘔吐等癥狀有很好的治療效果，多吃芒果可以健脾胃，對于脾胃虛弱、易脾胃消化不良的人也有很大的幫助。

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