吃荔枝要注意什么

　　荔枝富含豐富的維他命C和蛋白質(zhì)。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝還有止血止痛的作用，還有一些藥用作用，對人體有很好的滋養(yǎng)作用。那么，吃荔枝要注意什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　1、不能空腹吃

　　荔枝含有大量的糖分，空腹吃會引起胃部不適。另外，如果空腹服用過量的高糖，會導致高滲性昏迷。

　　2、不能吃太多的荔枝

　　如果吃得太多，就會出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這種情況是由于大量吃荔枝而引起的，在醫(yī)學上叫做荔枝急性中毒，又稱荔枝病。

　　由于荔枝中的主要單糖是由果糖組成的，在人體內(nèi)需要經(jīng)過一系列的酶的催化，從而轉(zhuǎn)化為葡萄糖，或者轉(zhuǎn)化成糖元，從而被組織細胞進行氧化。一次吃太多的荔枝會使體內(nèi)的葡萄糖水平大大低于正常水平，從而造成低血糖。

　　因此，荔枝病是由低血糖所致的一種急性病癥，以早晨發(fā)病為主，早期多以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為主，隨后突然抽搐、昏迷。

　　3、避免食用水泡的荔枝

　　目前市面上的荔枝大多浸泡在水中，而且水份含量高。如果有大量的水進入胃腸道，會導致人體的消化液變得稀薄，從而導致食欲下降或者是消化不良。一些水泡的荔枝中含有一些有毒的成份，如洗滌液，也會引起眩暈。

　　以上就是關(guān)于吃荔枝要注意什么的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。