芒果和哈密瓜能一起吃嗎

　　芒果和哈密瓜是夏天常見的兩種水果，通常情況下，哈密瓜可以和芒果一起吃，二者一起吃還能夠調(diào)理腸胃、預(yù)防近視、美容養(yǎng)顏、預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。

　　一、哈密瓜可以和芒果一起吃

　　哈密瓜和芒果可以搭配，但要少吃。哈密瓜是一種寒性的食物，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，芒果中含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，在炎熱的夏季可以補(bǔ)充水分。但是吃太多會導(dǎo)致身體的寒氣加重，對腸胃也有影響。

　　二、哈密瓜和芒果一起吃的好處

　　1、調(diào)理腸胃：芒果和哈密瓜含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，有助于排便，對便秘的人也有一定的好處，還可以緩解便秘的情況。

　　2、預(yù)防近視：哈蜜瓜含有豐富的維生素A，可以防止近視，其含有豐富的維生素A，能夠促進(jìn)眼睛內(nèi)的感光色素的生成，保持視力的正常，還可以防止眼部疾病。

　　3、美容養(yǎng)顏：芒果和哈密瓜含有豐富的維生素，可以起到預(yù)防黑色素沉積的作用，對皮膚也有一定的滋潤作用，可以讓皮膚變得更加光滑，保持皮膚的膠原蛋白彈力。

　　4、預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。好⒐凸芄隙己胸S富的鉀元素，鉀離子可以保持人體的正常心率和血壓，對冠狀動脈粥樣硬化性心臟病有防治作用。