多吃西瓜有什么好處

　　西瓜是夏天經(jīng)常食用的一種，它消炎止渴毒。芒果葉浸提液的作用，還能起到很好的保健作用。

　　1、促進(jìn)新陳代謝

　　西瓜汁中富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等多種有益于肌膚的重要物質(zhì)，對(duì)人體的新陳代謝也有很大的幫助。而且對(duì)皮膚代謝有益，西瓜里面含有的這些成分，很容易被皮膚吸收。所以西瓜對(duì)我們的健康，尤其是皮膚的健康，皮膚的滋潤(rùn)，防曬，增白效果非常好。

　　2、利尿

　　西瓜含有大量的水分，可以通過(guò)喝西瓜來(lái)增加尿量，從而降低膽汁沉淀，促進(jìn)排泄。對(duì)于利黃疸，對(duì)于膽石的防治，都有很好的效果。西瓜還可以讓身體內(nèi)多余的鹽分,隨著尿排出來(lái)可以減輕浮腫,尤其對(duì)于雙下肢的雙下肢輕度浮腫。

　　3、補(bǔ)充鉀

　　西瓜富含鉀，可以快速的補(bǔ)充身體，夏季人體容易失去鉀，在出汗的時(shí)候，身體會(huì)失去鉀，西瓜可以通過(guò)西瓜來(lái)緩解肌肉無(wú)力。

　　4、養(yǎng)顏

　　新鮮的瓜子汁及西瓜皮，能使肌膚更有彈性，減少皺紋，使肌膚更有光澤。

　　5、改善頭發(fā)問(wèn)題

　　若經(jīng)常食用西瓜，可以讓頭發(fā)變得更加濃密，從而緩解燙發(fā)、染發(fā)引起的干燥、干枯等問(wèn)題。

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