晚上吃西瓜會不會胖

　　西瓜甘甜多汁，入口爽口，可直接食用或榨汁，是一種極好的天然飲料，含有豐富的營養(yǎng)成分，對身體有益。西瓜性寒，味甘，具有生津止渴的功效，適宜于暑熱煩躁、口舌長瘡等。那么，晚上吃西瓜會不會胖？西瓜的好處有什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　晚上吃西瓜會胖。

　　晚上吃西瓜會讓人長胖，因?yàn)槲鞴系奶鸲仍礁?，白天吃多了也沒什么，畢竟一天忙碌了一天，就會把一天的時間用完，晚上吃多了，或者睡覺之前吃多了，里面的糖分就會被儲存成脂肪。

　　正所謂早晨有黃金，中午有水果有白銀，晚上有水果有銅，所以睡覺之前不要吃西瓜、香蕉等甜品。水果含有大量的果糖會導(dǎo)致體重增加，所以最好不要在晚上食用，只要在中午或者下午適當(dāng)?shù)氖秤?，就可以避免出現(xiàn)肥胖。并且西瓜中含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、氨基酸、番茄素等，是一種營養(yǎng)純凈、食品安全的食品。

　　西瓜的好處

　　西瓜是夏天的一種水果，它的果肉很甜，可以涼快去火。西瓜籽可作消食，西瓜皮可入藥，清熱利尿，降血壓。西瓜中富含維生素C、維生素E、蘋果酸、番茄素、維生素C等。西瓜可以起到利尿的作用，同時也可以通過西瓜中的鉀元素來彌補(bǔ)夏季出汗流失的鉀，從而減少肌肉無力和疲勞。

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