芒果對身體有什么好處

　　芒果是一種非常受歡迎的食物，它富含多種礦物質和維生素，對身體有很大的益處，不僅可以防止高血壓，還可以降低便秘的發(fā)生，具有清熱解毒的作用。那么，芒果對身體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　1、高血壓防治

　　芒果中富含多種礦物質和維生素，可以幫助人體排除體內的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預防高血壓的作用，還可以增強血管的彈性，降低血管的硬度，降低膽固醇，預防動脈硬化等疾病。

　　2、便秘的預防

　　人到了晚年，腸胃的整體消化能力也會下降，經常會出現便秘的情況，而芒果中的食物中含有豐富的食物纖維，可以通過食用芒果來緩解便秘。芒果進入腸道后，可以起到軟化的作用，幫助人體排出大量的食物，同時也可以幫助腸胃蠕動，降低大

　　3、清熱解毒

　　芒果中含有甘油，是一種具有清熱解毒作用的特殊物質。春秋季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，可以多吃芒果，增強機體的抵抗力，降低流感發(fā)生的概率。

　　4、視力保護

　　芒果中的維生素A含量最多，含量最高的是40%，維生素A含量高，對眼睛也有很大的好處，但是老年人的視力會受到影響，多吃芒果可以起到保護視力的作用，對長期用眼的上班族和青少年來說，可以降低對眼睛的傷害。

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