吃西瓜會長胖嗎

　　西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，汗多口渴之人食用，孕婦可適當(dāng)吃些緩解孕期浮腫現(xiàn)象。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。那么吃西瓜會長胖嗎嗎？大家來看看吧。

　　吃西瓜會長胖嗎？

　　吃西瓜不會胖，并且吃西瓜還有助于減肥。

　　1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量非常高，94%以上都是水分，會有一定的飽腹感，減少一些其它食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

　　2、食用西瓜可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)動，可以有效的消腫。但是不能吃的太多，否則糖分?jǐn)z入也會比較高，反而不利于達(dá)到減肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。

　　3、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當(dāng)然就會瘦下來。

　　4、西瓜具有利尿消腫的作用，可以有效的幫助人體將廢物排出，維持代謝的穩(wěn)定。

　　5、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還包含了人體所必需的多種營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是非常不錯的營養(yǎng)減肥食品。

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