男人體寒的人怎么調(diào)理

　　男性體寒平時會有畏寒怕冷、手足不溫、腰膝酸軟、小便清長等癥狀，可以口服中藥四逆湯、金匱腎氣丸、右歸丸等進行調(diào)理。體寒的人要經(jīng)常運動，能幫助血液循環(huán)，改善體寒的癥狀。平時可以多吃生姜、花椒、胡椒、韭菜、牛肉、羊肉、大棗、桂圓等溫性食物，可以改善癥狀。不要吃寒涼的食物，晚上睡前用艾葉，紅花，當(dāng)歸泡腳。

　　男人體寒調(diào)理的方法

　　1、少吃寒涼食物，例如冰牛奶、冰豆?jié){、涼菜等，容易造成體寒。多吃溫性食物，比如南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、荔枝、桂圓、大棗、葡萄、糯米、胡桃仁、烏梅、花茶、烏龍茶、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

　　2、多泡腳，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒濕，促進代謝。經(jīng)常感覺手腳冰涼、體寒的人，熱水泡腳是一個極好的方法。推薦生姜水泡腳，可以溫經(jīng)、驅(qū)寒和暖胃。

　　3、可以刮痧、拔火罐，疏通血脈和經(jīng)絡(luò)，足部發(fā)涼就做足療。

　　男人體寒是什么原因造成的

　　了解了男人體寒調(diào)理的方法，那么男人體寒是什么原因造成的呢，一起來了解一下吧。

　　男性體寒的原因1：循環(huán)障礙

　　心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，手腳就會冰涼。

　　男性體寒的原因2：壓力過大

　　精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進行，從而使體溫低下。

　　男性體寒的原因3：吃藥太多

　　幾乎所以的藥都會導(dǎo)致體寒。雖說有提高基礎(chǔ)代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，但是很多藥會導(dǎo)致體寒。

　　男性體寒的原因4：飲食的不注意

　　暴飲暴食也會導(dǎo)致體寒。因為吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導(dǎo)致體寒。愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分，也會導(dǎo)致體寒。