產(chǎn)后可以吃哪些水果

　　產(chǎn)后可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃、桃子、山竹、櫻桃等水果，產(chǎn)后的女性身體虛弱，此時(shí)要吃性平且刺激性較小的水果，并且一次不能吃太多，以免引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。產(chǎn)后的女性吃水果時(shí)，可以將水果用溫水浸泡片刻，以免太涼的水果刺激腸胃。

　　產(chǎn)后可以吃哪些水果
　　1、蘋果
　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　2、香蕉
　　香蕉味甘、性寒，有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。香蕉可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　3、奇異果
　　它又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
　　4、葡萄
　　葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。