吃什么清咽利喉

　　吃這些食物都可以清咽利喉，如：羅漢果、蜂蜜、梨子、蓮藕、銀耳、檸檬、枇杷等。還有胖大海，因?yàn)榕执蠛＞哂星鍩釢?rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。另外，冬瓜水分容量大，清淡爽口，且有清熱解毒、去暑利尿之功效，可清咽喉腫痛之熱毒。

　　吃什么清咽利喉

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。

　　2、橄欖

　　新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。

　　3、檸檬

　　檸檬它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。

　　4、生梨

　　如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí)，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛。

　　5、蓮藕

　　藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。

　　6、銀耳

　　銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素。

　　既然我們已經(jīng)了解這些食物都可以清咽利喉，我們不妨再來(lái)解一下喉嚨有異物感怎么辦

       喉嚨有異物感怎么辦

　　1、控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。

　　2、主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經(jīng)常維護(hù)口腔衛(wèi)生。

　　3、控制胃酸，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，尤其流質(zhì)食物。

　　4、多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補(bǔ)充。

　　5、少煙少酒少熬夜，放松心情，規(guī)律生活，改善工作環(huán)境。

　　6、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。生爐取暖的家庭，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環(huán)境。