孕婦可不可以喝碳酸飲料

　　孕婦盡量不要喝碳酸飲料。由于碳酸飲料中所含的糖分很高，容易造成血糖波動，而且碳酸飲料含氣多，容易引起腹脹，且為酸性，懷孕期間胃酸分泌較多，喝了會引起不適，可以偶爾喝一點解饞。過量飲用碳酸飲料，會刺激正在發(fā)育的胎兒，嚴重的還會導(dǎo)致畸形等。孕婦最好不要喝各種飲料，如咖啡、果汁飲料，孕婦最好喝白開水。

　　孕婦喝碳酸飲料的危害

　　1、影響骨質(zhì)

　　大部分碳酸飲料中都含有磷酸，高磷會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，導(dǎo)致孕期缺鈣，大量飲用碳酸飲料還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　2.腐蝕牙齒

　　碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力，喝碳酸飲料會使牙齒保護層變薄、牙變易損，加劇孕婦口腔健康問題，使牙齒被腐蝕。

　　3、導(dǎo)致孕婦血糖低

　　碳酸飲料含有大量的糖分，喝碳酸飲料會攝入過多糖分，降低體內(nèi)葡萄糖濃度，導(dǎo)致妊娠期低血糖。

　　4、導(dǎo)致胎兒畸形

　　碳酸飲料中含有人工色素和香料，這些化學(xué)成分被胎兒吸收后，可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

　　5、導(dǎo)致孕婦胃腸功能紊亂

　　喝碳酸飲料會導(dǎo)致孕婦消化不良，食欲不振，影響胃腸蠕動。并且碳酸飲料中的二氧化碳進入人體后會引起腹脹腹痛。

　　孕婦適合喝什么

　　1、酸奶和牛奶

　　孕婦可以交替喝酸奶和牛奶，牛奶含鈣量高，能促進寶寶大腦發(fā)育，酸奶富含乳酸菌，可以改善孕婦腸胃不適的癥狀，不過酸奶要放到常溫下再飲用。

　　2、豆?jié){

　　孕婦多喝豆?jié){可以防止貧血和低血壓嗎，豆?jié){富含蛋白質(zhì)、鐵和銅，可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素和孕激素，改善女性心態(tài)和身體健康。不過要注意豆?jié){應(yīng)該煮熟而且不能喝過量。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜能促進腸胃消化吸收，增強食欲，還能鎮(zhèn)靜安眠，防止孕婦妊娠便秘和貧血等疾病，孕婦多喝蜂蜜水對身體有益。