維生素B6有什么作用

維生素B6可以幫助甲硫氨酸在血液中的代謝，并促使其盡快排出體外，有助于心血管的健康，幫助人體預(yù)防心血管疾??；維生素B6可以幫助機(jī)體維持正常的免疫功能，促使身體產(chǎn)生足夠多的抗體，降低患病幾率；維生素B6可以用于治療口角炎，因?yàn)榇蟛糠挚诮茄椎漠a(chǎn)生往往跟維生素B6缺乏有關(guān)系。

維生素B6有什么作用

維生素B6是一種B族維生素，同時(shí)也是一種水溶性維他命，主要存在于肉、蛋、奶、魚等多種食物中。而維生素b6的具體作用如下：

1、預(yù)防心血管疾病

飲食中所攝入的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有較多的甲硫氨酸，這種物質(zhì)代謝物容易凝結(jié)在血管壁上，加大心血管疾病的發(fā)生率。如果補(bǔ)充足夠的維生素B6，可以促進(jìn)甲硫氨酸的代謝物循環(huán)，并使其盡快排出體外，有益于心血管的健康。

2、提高免疫功能

維生素B6還可以幫助機(jī)體維持正常的免疫功能，主要是因?yàn)檫@種維生素可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞分化以及成熟，讓機(jī)體產(chǎn)生更多的抗體，這樣可以大大提高免疫力，抵抗各種疾病的入侵。

3、治療口角炎

維生素B6在治療口角炎方面有不錯(cuò)的效果，因?yàn)榇蟛糠挚诮茄椎漠a(chǎn)生和維生素B6缺乏有關(guān)系，如果患有口角炎，口服維生素B6說不定可以治好哦。

4、維持機(jī)體代謝平衡

維生素B6可以參與到人體的代謝過程當(dāng)中，其中包括脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，如果機(jī)體長(zhǎng)期缺乏這種維生素，有可能影響脂肪和蛋白質(zhì)的代謝物質(zhì)充分分解，容易堆積在體內(nèi)引起代謝紊亂，可以見得維生素B6在維持機(jī)體的代謝方面起著非常重要的作用。