打籃球的好處

打籃球是很多人都非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，打一場(chǎng)籃球之后，很多人暢快的流了很多汗，但是，渾身非常的舒服，那么打籃球的好處有哪些呢？一起來了解一下吧。

打籃球的好處

1.增強(qiáng)骨骼發(fā)育功能

打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的，而且讓自己變的會(huì)越來越強(qiáng)壯的。

2.提高彈跳性

為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會(huì)變好，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。

3.降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

4.排毒養(yǎng)顏

在打籃球的時(shí)候，體溫會(huì)慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，這就能夠?qū)⑸眢w中的一些毒素帶出來，有助于身體健康，女生打籃球還能起到養(yǎng)顏的效果。

5.提高心肺功能

籃球運(yùn)動(dòng)可以提升我們的心肺功能，幫助我們的這方面有所提升。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)具有跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)，而這些運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提升心肺功能，還可以通過提高肺部功能，從而提高我們的血液中的含氧量，這對(duì)于我們的血液以及身體的素質(zhì)的改善與提升，都是極具好處的。

6.提高敏銳性

靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式，而任何技術(shù)都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因?yàn)樵诖蚧@球時(shí)，運(yùn)球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對(duì)手的意圖，攻破防守也會(huì)變得輕松。

7.減肥

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時(shí)，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過剩的脂肪排出體外。

從上文中我們可以了解到，打籃球的好處有增強(qiáng)骨骼發(fā)育功能、提高彈跳性、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性等，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。