嗜睡是什么原因造成的

嗜睡，不分場合表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降等等。那么嗜睡是什么原因造成的呢？下面一起來了解一下。

嗜睡是什么原因造成的

1.食品、藥品副作用

如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡，安眠藥的副作用就是嗜睡，難消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也會導(dǎo)致嗜睡。

2.營養(yǎng)不足

營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。

3.睡眠質(zhì)量不好

生活不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時間少，質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大，長時間會造成體質(zhì)下降，神經(jīng)衰弱。

4.精神不好

工作或者感情不得志，平時的生活壓力大，或者受到負(fù)面情緒影響，或者有憂郁癥等心理、性格因素也會引起貪睡傾向。因為睡眠會暫時讓人逃避掉現(xiàn)實問題。

5.糖尿病

白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

6.陽氣不足

中醫(yī)認(rèn)為嗜睡應(yīng)該考慮陽氣不足，或痰濕內(nèi)盛，瘀血濁毒阻蔽清陽導(dǎo)致。靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”，說的就是陰盛陽衰導(dǎo)致貪睡?！兜は姆?、中濕》：“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”，說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。

以上就是關(guān)于嗜睡是什么原因造成的情況的介紹，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于嗜睡的情況，大家一定要重視，這是一種身體發(fā)出的信號，一定要當(dāng)心，這樣才能夠保持一個健康的身體。