睡前喝葡萄酒的好處

很多上班族晚上睡覺前都喜歡喝一杯葡萄酒，有人說睡前喝葡萄酒對身體好，這是真的多嗎？我們一起來了解一下。

1.促進(jìn)睡眠

睡覺前半個小時，喝50ml左右紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。

2.舒緩睡前情緒

在疲倦時適量飲用紅葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳時適量飲用紅葡萄酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。

3.改善血液循環(huán)

紅葡萄酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

4.降低疾病發(fā)生率

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性是在數(shù)百種人類常食的植物中最好的。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。

5.養(yǎng)顏

紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。

以上就是關(guān)于睡前喝葡萄酒好處的相關(guān)內(nèi)容，睡前喝葡萄酒對我們的睡眠有很多好處，但是有肝病的患者盡量不要飲酒，可以選擇牛奶進(jìn)行代替。