什么食物防輻射

現(xiàn)在很多的上班族，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，普遍要面對(duì)八九個(gè)小時(shí)的電腦，而電腦輻射會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生影響。那么，防電腦輻射的食物有哪些呢？今天我們一起來(lái)看看。

1.西紅柿

長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。番茄中的番茄紅素含量可減少輻射傷害。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

2.辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣椒，身體的健康有很大的益處。

3.紫菜

紫菜中的硒能抗輻射、抗突變、抗氧化。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

4.海帶

海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

5.綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

6.綠豆

綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

7.黑木耳

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

以上就是為大家介紹防輻射的食物的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。上班族在日常使用電腦的時(shí)候，大家一定要注意電腦輻射，吃多一些防輻射的食物，這樣才會(huì)有注意維護(hù)自己的身體健康。