冬季養(yǎng)生不可少的貼心暖寶！連保暖都要養(yǎng)生喲！

不論是北方還是男方的人們，在冬季這些取暖小貼士一定不能少。但是在取暖的時(shí)候也是要注意選擇的產(chǎn)品是否是健康的喲！

一、暖手寶雖好 可要防止低溫燙傷

充電式暖手寶、貼在身上的暖寶寶、熱水袋大概是日常接觸最多的便攜取暖設(shè)備了。

物美價(jià)廉，使用方便，老少咸宜，既拿即用。然而很多人都忽視了這些取暖設(shè)備可能帶來(lái)「低溫燙傷」的危害。

暖手寶才多少溫度，怎么會(huì)導(dǎo)致燙傷?

實(shí)際上，燙傷主要取決于接觸溫度和熱作用的時(shí)間長(zhǎng)短。短時(shí)間接觸低溫?zé)嵩矗鲃?dòng)的血液能夠帶走熱量，防止了熱能積聚。

但是，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸，并且局部組織受壓，局部血流受到阻礙，熱能就會(huì)聚集。所以就算不太高的溫度接觸時(shí)間久了，也會(huì)造成「低溫燙傷」。

市面上出售的暖手寶，其實(shí)際使用溫度平均在 40 ℃～50 ℃ 之間。如果長(zhǎng)期間使用，比如睡覺(jué)時(shí)把暖手寶放身上，就可能造成低溫燙傷。

所以使用暖手寶這樣的取暖設(shè)備一定要注意幾點(diǎn)：

購(gòu)買合格產(chǎn)品;控制熱源溫度;控制接觸時(shí)間，同一部位連續(xù)取暖不要超過(guò) 2 小時(shí)，不要在昏睡、服用鎮(zhèn)靜劑后使用暖寶寶，更不建議通宵使用暖寶寶;防止直接接觸，尤其注意手肘、大腿內(nèi)測(cè)等皮膚薄弱區(qū);格外留意的人群，兒童、老人、糖尿病患者、癱瘓人群都要特別注意。

二、地暖致癌?純屬子虛烏有

地暖是近年來(lái)逐漸流行的一種居家整體供暖的方式。目前大多數(shù)使用的「地暖」，全稱是「低溫?zé)崴匕遢椛洳膳埂?/p>

這種溫度調(diào)節(jié)手段，將整個(gè)建筑物內(nèi)部地面作為散熱器，通過(guò)地板結(jié)構(gòu)層內(nèi)鋪設(shè)的管道，在管道內(nèi)注入熱水，加熱地板混凝土層，使人感到溫暖。然而就是這「輻射」二字，讓無(wú)數(shù)人談地暖而色變，各種「地暖致癌」「地暖導(dǎo)致白血病」的謠言在朋友圈傳播開。其實(shí)，這都是文字獄，冤啊。

大部分人所認(rèn)為的輻射，是電離輻射，它具有「輻射生物效應(yīng)」，能夠殺傷生物細(xì)胞，破壞生物組織。

然而地暖產(chǎn)生的「熱輻射」，屬于「非電離輻射」，跟無(wú)線電波、可見光是同一種類型，無(wú)毒無(wú)害。

雖然名字相近，但是此「輻射」非彼「輻射」，千萬(wàn)不要弄混。不然啊，就變成曬曬太陽(yáng)，烤烤暖氣都會(huì)「致癌」了。

所以啊，可不能為了一個(gè)子虛烏有的謠言，而讓自己在大冬天里受凍哦。

三、電熱毯暖床，特殊人群需要留意

接下來(lái)我們要說(shuō)的是暖床神器電熱毯。對(duì)于地處南方的朋友來(lái)說(shuō)，沒(méi)有暖氣的冬夜里，一張電熱毯宛如小太陽(yáng)一般的存在。

然而很多人并不知道，并不是所有人都可以享受開著電熱毯一覺(jué)到天明的感覺(jué)。

如果家中有這些成員：孕婦，備孕男性，糖尿病患者就需要注意了，電熱毯不可以任性用。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間使用、或者電熱毯溫度過(guò)高，都可能造成體溫過(guò)高從而影響胎兒。

而對(duì)于備孕男性來(lái)說(shuō)，美國(guó)妊娠協(xié)會(huì)(American Pregnancy Association)指出，長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯可能引起男性睪丸溫度過(guò)熱，造成精子數(shù)量下降。

至于糖尿病患者，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的高血糖可能造成皮膚麻木，嚴(yán)重者足部甚至四肢的感覺(jué)都會(huì)喪失。

這種情況下長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯，很可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法感知溫度而不能及時(shí)關(guān)閉電熱毯，從而導(dǎo)致燙傷。

那些被你忽視的冬季取暖小貼士

所以對(duì)于上述人群，使用電熱毯要多留個(gè)心眼。

四、其他注意事項(xiàng)：防干、防毒、防燒傷

除了暖手寶、地暖、電熱毯，常見的冬季取暖設(shè)備還包括空調(diào)、暖氣、電熱扇等。

甚至在個(gè)別地區(qū)，還保留有用炭火取暖的習(xí)慣。

對(duì)于這些，需要注意幾點(diǎn)：

1. 預(yù)防干燥

冬季氣候本身就干燥。很多人貪圖暖和和的感受，會(huì)把空調(diào)暖氣開得大大的，導(dǎo)致人體很容易出現(xiàn)缺水的狀況。

所以，在初供暖的時(shí)候，因空氣干燥無(wú)法適應(yīng)，突然流鼻血或感冒的情況比較多見。

而這些，都需要通過(guò)增加空氣濕度和降低室內(nèi)溫度來(lái)調(diào)整。

2. 預(yù)防中毒

這主要針對(duì)還在用炭火取暖的人群。

一氧化碳無(wú)色無(wú)味，很難察覺(jué)，一旦吸入過(guò)量，幾分鐘內(nèi)就可致命。所以并不建議使用炭火取暖。

如果非要用的話，一定要做好通風(fēng)的處理。

同時(shí)也不要在封閉的室內(nèi)，進(jìn)行諸如燒烤之類可能產(chǎn)生一氧化碳?xì)怏w的活動(dòng)。

3. 預(yù)防燒傷

與暖手寶之類的可能造成「低溫燙傷」的取暖設(shè)備不同，一些取暖設(shè)施，如電熱扇、小太陽(yáng)等，因?yàn)闇囟冗^(guò)高可能會(huì)直接造成燒傷危險(xiǎn)。

所以，對(duì)于使用小太陽(yáng)這樣的電暖器設(shè)備，要保持 50 cm 以上的安全距離，并且注意手肘等皮膚薄弱地位?？傊?，取暖雖好，可也要身體健康。