秋季養(yǎng)生必備十款中藥！煲湯滋陰又養(yǎng)肺！

秋季除了燥熱，還有一項(xiàng)重要的事情就是進(jìn)補(bǔ)了。而藥補(bǔ)就是秋季進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)重要方法。秋季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些中藥可以用來(lái)補(bǔ)身體呢，通過(guò)中藥無(wú)論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進(jìn)補(bǔ)少不了的!

秋季養(yǎng)生中藥

1、西洋參

西洋參除有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效外，還能清火生津，對(duì)津液不足，口渴舌燥具有相當(dāng)?shù)寞熜АｉL(zhǎng)期服用，能提神醒腦、生津止渴、調(diào)節(jié)平衡，可以提高機(jī)體的免疫功能，是進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的上佳之選。

2、川貝母

川貝母多用于肺熱燥咳，干咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。

3、西洋參

西洋參有助于靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等。西洋參對(duì)虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、 胃燥津傷、咽干口渴以及煙酒過(guò)多、食欲不振等人群皆有益。

4、沙參

沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫?zé)岵醾戈幓蚓貌￡幪摻蛱澦碌目诟裳试?、舌紅少苔、大便干結(jié)等

5、杜仲

杜仲是一種經(jīng)典的補(bǔ)腎中藥材，還具有強(qiáng)筋骨、安胎、養(yǎng)肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸軟，四肢無(wú)力的人。

6、黨參

黨參可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血、調(diào)理腸胃、滋陰養(yǎng)血。對(duì)于脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。

7、黃芪

古老的中藥，可以補(bǔ)中益氣、利水消腫、排毒，對(duì)于治療中氣不足有獨(dú)特療效。健脾和胃，開(kāi)胃消食。

8、麥冬

麥冬甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經(jīng)?？梢责B(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。但是由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。

9、石斛

石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜

10、杏仁

潤(rùn)肺、清積食、散滯。排在第一的就是潤(rùn)肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于預(yù)防風(fēng)燥感冒。