陽光、汗水讓皮膚很受傷，夏季護膚這3點務必要做好！

炎夏已至，強烈的日曬會讓皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋，還會曬出黃褐斑。此外，運動后汗液中的酸性物質(zhì)還會傷害表層肌膚，讓皮膚過早老化。所以，夏季要想做個皮膚好好的“美人兒”，這三點可千萬要注意哦！

1、室內(nèi)一樣需要防曬

辦公室里最差的座位是哪一個？大門口？廁所邊？

其實最該擔心的，是靠窗坐的人！

不信的話，來看一個真實案例：《新英格蘭醫(yī)學雜志》曾發(fā)布一張照片，是一位66歲老人的臉部特寫。這位老人是美國的一名送奶工，近30年每天開著卡車送奶，左邊臉靠著車窗，長期日曬，于是衰老得非?？臁?/p>

長時間強烈的日曬會誘發(fā)皮膚癌，其中最大的“黑手”便是陽光中的中波紫外線。不過，中波紫外線不能穿透玻璃，如果關好玻璃窗在室內(nèi)待著就不用過于擔心。

而導致皮膚老化、變黑的紫外線則是長波紫外線，它穿透力很強，玻璃無法遮擋，還可以穿透云層，就算是陰天，我們四周的環(huán)境還是充滿了它的威脅！那怎么辦呢？

首要辦法當然是涂抹防曬霜啦，男士也不例外哦。注意選擇標出SPF和PA值的產(chǎn)品。

“SPF”是皮膚抵擋中波紫外線的時間倍數(shù)，一般選擇SPF為15~30的防曬產(chǎn)品就足夠了。

“PA”是針對長波紫外線的，一般來說一個+表示能防曬4小時，兩個+防曬4~7小時，三個+防曬9~12小時。

夏天里，無論陰天還是晴天，防曬霜一定要擦。