高血壓多發(fā)的春季,該如何預防,護理

春季氣溫多變，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂。如果預防措施不當，會引起腦溢血、中風的危險。那對于高血壓患者來說，在春季應該怎么護理、預防?

情緒是關鍵

春季原本氣溫變化較大，人體易受到外界刺激而導致較大的血壓波動，常常會引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，人體預防機制還不能較快適應冷暖交替的變化，所以容易引起血管痙攣，造成血壓波動。

在天氣變化明顯時，不僅要加倍注意保養(yǎng)身體、控制血壓，還要做好情緒管理?！叭绻榫w容易激動，平時血壓又稍高，這個時候就要特別注意了，假如再處于疲勞、緊張、激動狀態(tài)，將會雪上加霜，甚至造成嚴重的后果?！?/p>

良好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。

【春季高血壓這樣防護】

1、吃藥

高血壓患者血壓一正常不要擅自停藥、頻繁換藥、自主換藥、缺乏針對性降壓治療。

2、飲食

低鹽低脂、清淡飲食、戒煙戒酒，洗漱水溫不要過熱或過涼，不要喝濃茶，保持大便通暢。

3、睡眠

保證睡眠充足，不熬夜，睡覺時保持衣帶寬松，保證睡眠質量。