怎樣預(yù)防心絞痛發(fā)作,一分鐘讓你get到急救方法

注意充分休息，避免情緒激動、過度緊張或過度勞累。

注意飲食。要少吃動物脂肪和奶制品，多食富含維生素的食物,避免暴飲暴食。

注意適當(dāng)運動。避免疾走、奔跑，不要追趕搭乘交通車。

注意血壓變化。血壓應(yīng)保持正常，如血壓有波動，要積極進行治療。

少飲酒或不飲酒，不吸煙。心絞痛患者一定要忌煙，因為吸煙可促使心絞痛的發(fā)作。

避免旅行疲勞。心絞痛病人是可以旅行的，但要避免疲勞，如過多的步行，特別是上山、爬坡等。

少喝濃茶、咖啡。如果是穩(wěn)定型心絞痛，可適量飲用咖啡，其余型的應(yīng)禁飲咖啡。

注意節(jié)制性生活。

生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量少搓麻將，對高度注意力集中的工作，不宜持續(xù)時間過長。平時心情要開朗。適當(dāng)參加廣播操、打太極拳、練氣功等體育鍛煉。夜間不要看球賽或驚險影視劇。