初次學(xué)太極,需要注意什么

首先，要對(duì)太極拳有一點(diǎn)初步的了解

俗話說(shuō)的好，“沒(méi)有孬拳，只有孬功夫”。并不是只有太極拳才有強(qiáng)身健體、祛病延年的功效，所有的拳種幾乎都有這個(gè)功效。不要片面夸大太極拳在這方面的功效。只不過(guò)太極拳相對(duì)別的拳種來(lái)說(shuō)相對(duì)舒緩，再加上我們的一位領(lǐng)袖曾經(jīng)的一句話“太極拳好”，就造成了太極拳在我們中國(guó)，甚至世界全面開(kāi)花的局面。公園里大爺、大媽們都在練，也使大部分人產(chǎn)生一種誤解，太極拳好練。其實(shí)不然，公園里大爺大媽們練得太極拳只能叫太極操，并不能稱得上太極拳。傳統(tǒng)太極拳其實(shí)是非常難練，出功夫也是非常慢的。初學(xué)者一上來(lái)就不應(yīng)該有太極拳好練這種想法。除非你只是想隨便比劃比劃。

其次，想學(xué)太極拳必須要有一位明師

所謂的明師，不見(jiàn)得他本身多么有名，練得多好。只要他能懂拳理拳法，不把初學(xué)者領(lǐng)入誤區(qū)，就算是一位明師。不要過(guò)高相信自己的智商及能力，認(rèn)為跟著書和視頻就能練好太極拳，那只是一種無(wú)知和奢望。不信可以看看周圍那些跟著書和視頻練的人，基本上都認(rèn)為自己練的很好，“無(wú)知者無(wú)畏”在這些人身上體現(xiàn)的淋漓盡致。楊露禪楊無(wú)敵歷史上確有其人，但是“偷拳”這一段，應(yīng)該是后人杜撰的，大部分圈內(nèi)人是不承認(rèn)的。無(wú)論哪種拳，老師手把手教都練不好，更何況去偷拳了。

第三，不要過(guò)于相信太極拳的技擊效果。

所有的拳練好了都有一定的技擊效果，并不是太極拳的技擊效果就特別好。很多人練太極拳，特別是一些年輕人，都是被一些影視作品、不良傳人夸大了的技擊效果所吸引，盲目的追求那種沾手即飛的神技。高手我也見(jiàn)過(guò)幾個(gè)，所謂的沾手即飛我還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)，至于真有沒(méi)有這種功夫，我真不知道，反正我個(gè)人是不信的?？v觀歷史上的太極拳名家，有幾人是真正與人交過(guò)手的呢，特別對(duì)手是有真名實(shí)姓的（我個(gè)人就是太極拳的鐵桿粉絲，我沒(méi)有詆毀太極拳的意思）。就照現(xiàn)在大多數(shù)練太極拳的人來(lái)說(shuō)，每天站站樁，練幾趟拳，推幾下手，想達(dá)到與人交手的水平，實(shí)在是很難,我們達(dá)不到訓(xùn)練的強(qiáng)度，實(shí)戰(zhàn)水平是不行的。