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上班族脖子酸怎么辦六個小妙招來緩解

2016-09-13　　來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀電腦的出現(xiàn)大大方便了現(xiàn)代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對電腦，久坐不動，精神高度集中地保持同一個姿勢久了，人也會出現(xiàn)各種各樣的不適：比如眼睛干澀的“電腦眼”、手指乏力的“鼠標手”、局部酸麻的“五十肩”，這其中最嚴重的，當屬頸椎病了。上班族出現(xiàn)脖子痛應該怎么緩解...

不要躺著看書，玩手機

躺著看書，玩手機。相信你也經(jīng)常和小編一樣躺著看書，或者跑酷吧。這里你有沒有覺得看書或者玩手機的時候脖子會很酸。所以要看書或者玩手機，還是安安穩(wěn)穩(wěn)的做起來看吧。

不要吃過油膩，辛辣的食物

我相信誰都抵不過美食的誘惑。這里就要注意啦，這些美食也可能是照成你脖子酸的很重要的原因。所以不妨在吃完美食的時候來杯茶吧，或者周末放假吃親手煮一碗白粥。

做些簡單的脖子運動

脖子向前后左右四個方向靠，每次靠的時候深呼吸3下。然后順時針慢慢的轉(zhuǎn)兩圈。低頭慢慢的呼吸向右轉(zhuǎn)動，一個呼吸一個角度。轉(zhuǎn)完兩圈換逆時針也來兩圈吧。有沒有感覺轉(zhuǎn)完輕松很多。