神秘的靜氣功：內(nèi)視

第一步、選擇時(shí)間

時(shí)間為一日兩次，早上5點(diǎn)和下午六點(diǎn)，每次兩個(gè)小時(shí)。必須淋浴，因?yàn)榱茉∫彩蔷毠Α羯碜匀徽玖?，噴頭對(duì)頭頂，想象雪峰雪水成河，自上而下或者緩慢，或者湍急，依據(jù)全身經(jīng)絡(luò)遍及所有前部穴位，完整的用思維和意識(shí)落實(shí)一遍。這些只是一次呼息的內(nèi)容。吸息的內(nèi)容剛好相反，想象的內(nèi)容是地火，而且，必須是冷熱，陰陽(yáng)均衡，自己能夠感覺(jué)到。時(shí)間保持三十分鐘。淋浴后水珠擦去。

第二步、結(jié)跏趺坐

左腳放右腿，右腳放左腿。掌心向上，左手放右手上。自己可以依據(jù)自己的感覺(jué)取向結(jié)成不同的手印，或者說(shuō)手勢(shì)。挺脊，拔背，含胸，目微漲，余光垂到鼻尖及丹田部。先以呼吸開(kāi)合身體系統(tǒng)進(jìn)入調(diào)整，達(dá)到理想狀態(tài)之后，進(jìn)入禪定狀態(tài)并運(yùn)行三十分鐘。

第三步、激活心靈能量庫(kù)

自外而內(nèi)，自上而下，自左而右，自前而后；由數(shù)到像，由像及物，由物及類，由個(gè)類到系統(tǒng)；由自身及自然，由自身相到萬(wàn)物相，全部由心靈完成。數(shù)只有1到8，生無(wú)限，涉及到你所知道的所有科目及內(nèi)容。但是，《易經(jīng)》的內(nèi)容是根本，然后是《內(nèi)徑》，再由數(shù)理到物理。完成內(nèi)視，就是完成內(nèi)明，完成心視，從而由自身到自然完全通達(dá)。修心，養(yǎng)性，無(wú)惑，無(wú)困，無(wú)痛亦無(wú)悲?？梢猿晃锿?。