警惕：上班族久坐會引起六大疾病

上班族每天坐在電腦前工作，有時一忙起來甚至喝水上廁所的時間都大大減少，時間長了，身體就容易出現(xiàn)各種毛病，如肩頸酸痛，肩頸酸痛怎么回事？白領(lǐng)出現(xiàn)這樣的癥狀又該怎樣治療呢？除此之外，白領(lǐng)還應(yīng)該防治以下的六種常見職業(yè)病。

1.肩頸酸痛

產(chǎn)生原因：白領(lǐng)因為長時間集中精神緊張工作，平時缺乏運動，所以容易導(dǎo)致肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血。會出現(xiàn)頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振等癥狀。

解決方法：要解決肩頸酸痛最好的辦法應(yīng)該是每天睡覺前洗個澡，令患處溫?zé)?。平時上班的時候應(yīng)該避免長時間同一姿勢，更要防止肩膀受涼，還應(yīng)適當?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當?shù)倪\動及肩部按摩。

2.眼睛疲勞

產(chǎn)生原因：長時間對著電腦或者是辦公室亮度差別太大，又或者是戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡，容易出現(xiàn)眼睛干澀，淚水分泌少，角膜受損，眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字等癥狀，甚至?xí)邢雵I吐的感覺。

解決方法：盡量避免長時間對著電腦，適當給眼睛休息一下；還要避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水；平時應(yīng)該選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴對抗干燥。

3.頭痛

產(chǎn)生原因：用眼過度或者是高度集中精神，又或者是睡眠不足、壓力太重、姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多等都有可能引發(fā)頭疼。平時容易感覺到頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。

解決方法：盡量放松自己的身心，適當去室外做做舒展運動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。切忌亂吃止痛藥。