消化不良腸胃不適 試試這幾款粥

羊肉高粱粥

原料：羊肉、高粱米各100克，食鹽少許。

做法：高粱米洗凈，加水1000克，與羊肉丁一同煮成稀粥，加入食鹽調味。日服1劑，分數(shù)次食用。

開胃助消化，適用于脾胃虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等癥。

蓮子紅茶粥

原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

做法：山藥剁細。粳米淘洗干凈。用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。
益氣養(yǎng)陰，適用于體弱乏力、消化不良等癥。