夏日孩子的肺最怕涼

　　夏日天氣悶熱，很多家長就把空調溫度開得很低，認為這樣既涼快又降暑，其實這樣對孩子的肺有傷害。孩子在夏日又愛喝冷飲，這樣讓肺更受傷了。那么，孩子在夏日怎么養(yǎng)肺呢？

夏日護肺小貼士

　　1、避免冷飲過度雖然夏天炎熱，但寶寶不宜過多飲用冷飲。冷飲容易刺激寶寶的呼吸道，導致血管收縮，影響肺部的血液循環(huán)。建議給寶寶適量飲用溫開水或常溫飲品，保持體內水分平衡。

　　2、保持室內通風夏天室內空調使用頻繁，但長時間密閉的環(huán)境容易滋生細菌，影響寶寶的呼吸健康。要定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。同時，避免空調直吹寶寶，以免引發(fā)感冒或呼吸道疾病。

　　3、合理飲食在飲食上，多給寶寶食用一些潤肺的食物，如梨、百合、銀耳等。這些食物具有清熱潤肺、生津止渴的功效，有助于保護寶寶的肺部健康。同時，避免給寶寶食用過多油膩、辛辣等刺激性食物。

　　4、適量運動適量的運動可以增強寶寶的體質，提高肺活量。在夏天，可以選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候，帶寶寶進行戶外活動，如散步、慢跑等。但注意避免在烈日下暴曬，以免中暑。

　　5、注意個人衛(wèi)生寶寶的個人衛(wèi)生同樣重要。要定期給寶寶洗手、洗臉，保持口腔和鼻腔的清潔。同時，避免寶寶接觸過多的灰塵和細菌，減少呼吸道疾病的發(fā)生。