哪些藥膳比較滋補(bǔ)養(yǎng)身

　　在現(xiàn)代生活中，中醫(yī)藥膳已經(jīng)越來(lái)越符合許多人的養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)。在日常飲食菜單中增加藥膳，既能品嘗美味，又能滋養(yǎng)身心，今天，小編為大家推薦五種比較日常的滋補(bǔ)藥膳。

　　1、黨參大棗燉雞湯

　　此藥膳以黨參、大棗和雞肉為主要原料。黨參能補(bǔ)中益氣，大棗能補(bǔ)血養(yǎng)神，雞肉能補(bǔ)虛填精。三者結(jié)合，對(duì)于氣血兩虛的人群具有良好的調(diào)理效果，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

　　2、杜仲燉豬腰

　　杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能夠強(qiáng)筋壯骨；豬腰則具有補(bǔ)腎益精的作用。此藥膳適用于腎虛人群，能夠改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，對(duì)于增強(qiáng)腎臟功能有顯著效果。

　　3、蟲(chóng)草花魚(yú)膠湯

　　蟲(chóng)草花和魚(yú)膠都是滋補(bǔ)佳品。蟲(chóng)草花能補(bǔ)氣養(yǎng)血，魚(yú)膠則富含膠原蛋白和多種微量元素。此湯品不僅口感鮮美，還能有效改善面色無(wú)華、氣血不足等問(wèn)題，對(duì)于女性養(yǎng)顏美容也有一定幫助。

　　4、黃芪豬肝湯

　　黃芪是補(bǔ)氣良藥，豬肝則富含鐵質(zhì)和維生素A。此湯品能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于產(chǎn)后氣血虛弱、面色蒼白等癥狀有很好的調(diào)理作用。同時(shí)，豬肝中的鐵質(zhì)還能促進(jìn)血紅蛋白的合成，預(yù)防貧血。

　　5、黑芝麻粥

　　黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益精血、烏須發(fā)等功效。與粳米同煮成粥，不僅易于消化吸收，還能有效改善須發(fā)早白、皮膚干皺等問(wèn)題。此粥品是抗衰老的良藥，適合各年齡段人群食用。

　　藥膳雖好，也需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況適量食用。在食用前最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。