鰻魚(yú)的做法 滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)身的鰻魚(yú)食療方

　　鰻魚(yú)，作為一種肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，深受人們喜愛(ài)。其獨(dú)特的口感和鮮美的味道，使得鰻魚(yú)成為了餐桌上的佳肴。今天，就讓我們一起來(lái)探討幾種家常的鰻魚(yú)做法，看看如何簡(jiǎn)單又美味地烹飪這道美味佳肴。

　　鰻魚(yú)的做法

　　一、清蒸鰻魚(yú)

　　1.準(zhǔn)備好新鮮的鰻魚(yú)一條，去鱗去內(nèi)臟，洗凈后切成段。

　　2.用料酒、生姜片、蔥段、鹽、胡椒粉等調(diào)料腌制鰻魚(yú)，腌制時(shí)間約15分鐘。

　　3.將腌制好的鰻魚(yú)放入蒸鍋中，大火蒸10-15分鐘。

　　4.取出鰻魚(yú)，淋上熱油，撒上蔥花和香菜，即可上桌享用。

　　二、紅燒鰻魚(yú)

　　1.將鰻魚(yú)切成段，用料酒、鹽、生姜片腌制10分鐘。

　　2.熱鍋涼油，將腌制好的鰻魚(yú)段煎至兩面金黃。

　　3.加入生抽、老抽、白糖、料酒、姜片、蔥段、八角等調(diào)料，翻炒均勻后加入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘。

　　收汁至濃稠，撒上蔥花和香菜，即可出鍋。

　　三、糖醋鰻魚(yú)

　　1.將鰻魚(yú)切成段，用料酒、鹽、生姜片腌制10分鐘。

　　2.腌制好的鰻魚(yú)段裹上一層薄薄的干淀粉，放入熱油中炸至金黃酥脆。

　　3.另起一鍋，加入白糖、醋、番茄醬、生抽、料酒等調(diào)料，攪拌均勻后燒開(kāi)。

　　4.將炸好的鰻魚(yú)段倒入糖醋汁中，翻炒均勻，使鰻魚(yú)充分裹上糖醋汁，即可出鍋。

　　四、鰻魚(yú)燉豆腐

　　1.將鰻魚(yú)切成段，用料酒、鹽、生姜片腌制10分鐘。同時(shí)，將豆腐切成塊備用。

　　2.將腌制好的鰻魚(yú)段和豆腐塊放入鍋中，加入清水、姜片、蔥段、料酒等調(diào)料，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。

　　3.加入鹽、胡椒粉、雞精等調(diào)味料調(diào)味，撒上蔥花和香菜即可出鍋。

　　小貼士

　　選購(gòu)鰻魚(yú)時(shí)，要選擇體表光滑、無(wú)鱗無(wú)刺、眼睛明亮、肉質(zhì)緊實(shí)的鰻魚(yú)。

　　烹飪鰻魚(yú)前，要將鰻魚(yú)去鱗去內(nèi)臟，洗凈后切成段或片，以便更好地入味和烹飪。

　　腌制鰻魚(yú)時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味加入不同的調(diào)料，如料酒、鹽、胡椒粉、生姜片等。

　　烹飪鰻魚(yú)時(shí)，要注意火候和時(shí)間，以免煮過(guò)頭導(dǎo)致肉質(zhì)變老。