山楂怎么吃活血化瘀

　　冰糖葫蘆、山楂糕、糖雪球、果丹皮……一入冬季，就是山楂“大顯身手”的時(shí)候，每當(dāng)它在街頭上現(xiàn)身時(shí)，總能吸引人們停下腳步。我們知道吃山楂可以健脾開胃，但其實(shí)山楂還有活血散瘀的功效。那么山楂該怎么吃才活血化瘀呢？一起看看吧！

山楂怎么吃活血化瘀

　　1、直接食用

　　最簡單直接的方式就是吃新鮮的山楂果。新鮮山楂果口感酸甜，適量食用可以直接刺激血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血排出。但需要注意的是，山楂果酸度較高，不宜一次性食用過多，以免引起胃部不適。

　　2、泡水喝

　　將山楂曬干切片后泡水喝，是一種既方便又有效的食用方法。山楂片泡水，可以長期飲用，不僅口感好，還能持續(xù)發(fā)揮活血散瘀的作用。特別是在冬季，用山楂片泡水喝，還能起到暖身驅(qū)寒的效果。

　　3、山楂+丹參

　　丹參具有活血祛瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效，與山楂搭配泡水喝，能夠增強(qiáng)活血化瘀的效果，有助于清除血管中的垃圾和脂肪，保護(hù)心腦血管健康。

　　4、山楂+枸杞

　　枸杞能補(bǔ)肝腎、明目，與山楂搭配泡水喝，既能疏通血管，又能補(bǔ)充身體所需的能量，達(dá)到一清一補(bǔ)的效果。

　　5、山楂+玫瑰

　　玫瑰花能行氣解郁、和血，與山楂搭配泡水喝，可以減少色斑、黃褐斑的生成，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)對心情郁悶、經(jīng)前乳房脹痛等癥狀也有緩解作用。

　　山楂是一種非常實(shí)用的食材和藥材，直接食用，泡水喝、或者是搭配丹參、枸杞、玫瑰等都可以達(dá)到活血散瘀的功效。但需要注意的是，不建議過量食用山楂，以免引起腸胃不適。