秋冬感冒別吃這些食物

　　在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)，為了促進(jìn)病情的恢復(fù)和避免病情加重，需要特別注意飲食，避免攝入一些不利于身體恢復(fù)的食物。那么，秋冬季節(jié)感冒不能吃哪些食物？

　　秋冬感冒別吃這些食物

　　1.鴨羊肉：感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。在感冒期間應(yīng)避免食用這些肉類(lèi)。

　　2.甜食：無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都應(yīng)禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等也應(yīng)避免食用。

　　3.粗纖維食物：感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，因此應(yīng)盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4.辛熱食物：辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，還會(huì)加重頭痛、鼻塞等癥狀。

　　5.濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等飲品會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)可能引發(fā)胃食管反流，不利于感冒的恢復(fù)。

　　6.燒烤煎炸食物：燒烤、煎炸食物如炸豬肉排、烤肉等，雖然氣香味美，但不易消化，會(huì)使康復(fù)延遲。

　　7.刺激性強(qiáng)的調(diào)味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉等調(diào)味品具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道黏膜不利，會(huì)使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥狀，加重病人的病情。

　　在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意飲食調(diào)整，避免食用上述不利于感冒恢復(fù)的食物，以避免病情加重。同時(shí)保持良好的作息習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是預(yù)防感冒的重要措施。