冬季養(yǎng)肺吃什么養(yǎng)生湯比較好

　　冬季天氣干燥，霧霾多，這個時候肺部最容易受到傷害，我們要注意養(yǎng)肺，日常不妨多喝湯潤肺。那么煲什么湯對肺好呢?養(yǎng)肺潤肺的湯品有很多，今天小編推薦5種養(yǎng)生湯，常喝讓你的肺更健康！

　　1.雪梨百合銀耳湯

　　材料：雪梨1個、百合30克、銀耳20克、冰糖適量。

　　做法：將銀耳泡發(fā)，雪梨去皮切塊，百合洗凈。把所有材料放入鍋中，加水煮至銀耳軟爛，加入適量冰糖調味。

　　這道湯中，雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用；百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神；銀耳則有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。例如，對于經(jīng)?？人浴⒀屎砀砂W的人，喝這道湯能有效緩解癥狀。

　　2.蘿卜豬肺湯

　　材料：白蘿卜500克、豬肺1個、杏仁15克、鹽適量。

　　做法：豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈出沖洗干凈。白蘿卜切塊，與豬肺、杏仁一起放入鍋中，加水大火煮開，轉小火燉煮1小時，加鹽調味。

　　蘿卜有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效，豬肺能補肺虛、止咳嗽。此湯對于肺氣虛弱、久咳不止的人有很好的調養(yǎng)作用。

　　3.山藥杏仁湯

　　材料：山藥200克、杏仁10克、牛奶250毫升、冰糖適量。

　　做法：山藥去皮切塊，杏仁洗凈。將山藥和杏仁放入鍋中，加水煮至山藥熟透，加入牛奶和冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　山藥健脾益肺，杏仁止咳平喘、潤腸通便。經(jīng)常飲用可以潤肺止咳、滋養(yǎng)肌膚。

　　4.蓮藕排骨湯

　　材料：蓮藕500克、排骨500克、生姜適量、鹽適量。

　　做法：排骨焯水，蓮藕去皮切塊。將排骨、蓮藕、生姜放入鍋中，加水大火燒開，轉小火燉煮1.5小時，加鹽調味。

　　蓮藕清熱潤肺、健脾開胃，排骨能提供豐富的營養(yǎng)。這道湯不僅養(yǎng)肺，還能增強體質。

　　5.枸杞紅棗烏雞湯

　　材料：烏雞1只、枸杞20克、紅棗10顆、生姜適量、鹽適量。

　　做法：烏雞洗凈切塊，焯水。將烏雞、枸杞、紅棗、生姜放入鍋中，加水大火煮開，轉小火燉煮2小時，加鹽調味。

　　烏雞滋補肝腎、益氣補血，枸杞和紅棗也都有補氣血、潤肺的作用。此湯能提高身體免疫力，滋養(yǎng)肺部。