冬季感冒怎么辦 日常九方法快速治愈

　　冬季感冒了怎么辦?冬天天氣寒冷，是最容易感冒的季節(jié)，受涼與不注意飲食都會導致感冒。感冒持續(xù)的時間比較久，影響工作與生活。那么，冬天感冒了怎么辦呢?如何做好日常保健呢?一起來看看下面介紹的措施吧。

　　一、冬天感冒了怎么辦

　　1、吃流質(zhì)食物

　　熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　2、補點維生素C

　　不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　3、遠離乳制品

　　專家表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。