最簡易美容按摩術(shù)

　　按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。按摩在我國已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進血液循環(huán)，提高機體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛、美體養(yǎng)生的作用。

8種最簡易美容按摩術(shù)

　　1、掌心按摩法

　　雙手握拳，掌心貼緊面部，以旋轉(zhuǎn)和按壓的方式進行按摩，每5秒為一組，每側(cè)面部按摩4~5組。有效緩解肌肉疲勞，使皮膚更加光滑柔嫩。

　　2、指腹按摩法

　　用手指腹輕輕按摩太陽穴和眉毛間的穴位，每側(cè)按摩2~3分鐘。刺激面部的穴位，促進氣血流通，防止面部肌膚松弛。

　　3、拇指按摩法

　　用手指和拇指捏住顴骨下方的肉團，向上以旋轉(zhuǎn)方式按摩，每側(cè)按摩2~3分鐘?；蛘邔⒛粗赶蛲馐嬲?，以豎握方式按壓面部。通經(jīng)絡(luò)、消除面部疲勞，促進面部血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　4、面部提升按摩法

　　用明快有節(jié)奏的輕捏、按壓來提拉面頰，緩解臉部的松弛與浮腫。手掌對松弛下墜的肌膚進行按摩，用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向太陽穴方向推動。有助于緊致面部肌膚，減少松弛和浮腫現(xiàn)象。

　　5、淋巴循環(huán)按摩法

　　用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始，按壓到耳后的咬合肌部位，促進淋巴循環(huán)。有助于排除面部毒素，改善膚色，使肌膚更加清透。

　　6、法令紋按摩法

　　雙手的食指和中指并貼，指肚緊貼著法令紋線，由鼻翼兩端至嘴唇下方沿順時針方向做環(huán)形按摩。刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋，幫助面霜的初步吸收。

　　7、刮痧按摩法

　　以醫(yī)用刮痧板輕輕擦拭面部肌膚，速度和力度要輕柔均勻，以防皮膚受傷。滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏，改善面部血液循環(huán)。

　　8、推拿按摩法

　　由下而上，由內(nèi)而外地輕輕按摩面部，使用雙手的力量逐漸加重，可以加大按摩的強度。改善面部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體功能，具有美容養(yǎng)顏的效果。