車厘子吃多了會上火嗎

　　車厘子這種人人都喜歡吃的水果，每每到了夏季都讓人欲罷不能。可是，對一些易上火體質(zhì)人群來說，一邊受不了美食的誘惑，而另一邊卻又擔心吃多了車厘子會上火，引起不適癥狀。那么今天我們就來看看車厘子吃多了究竟會不會上火。

車厘子吃多了會上火嗎

　　車厘子吃多了可能會上火。

　　長時間大量的食用車厘子，可能會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡、內(nèi)火旺盛，從而引發(fā)一系列上火癥狀。比如口干舌燥、大便干燥、流鼻血、牙齦紅腫等。這是由于車厘子的的溫熱特性可能助長體內(nèi)熱邪或耗傷體內(nèi)津液，如果食用時不節(jié)制量，很容易導(dǎo)致熱邪入體，甚至會引起其他的不良后果，如引發(fā)腸胃不適、血糖升高和影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收等。甚至還有可能會影響體重控制，導(dǎo)致身體過度肥胖，對美觀影響大，也會讓人自卑，從而影響心理健康。

　少量吃車厘子會不會上火

　　其實，車厘子是一種性溫的水果，如果短時間內(nèi)大量食用，通常不足以導(dǎo)致身體上火。而且車厘子的營養(yǎng)比較豐富，適量的食用，還有助于補充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素C等，有助于維持身體的平衡，改善身體素質(zhì)。如果身體的抵抗力比較差，嚴重缺乏微量元素，可以適當?shù)脑黾榆嚴遄拥臄z入量，以確保營養(yǎng)均衡。

　　所以不論車厘子吃了對人體有多少好處，都要注意量，尤其是本身腸胃不好，容易上火的人群。此外，為了確保衛(wèi)生，不刺激腸道引起不良反應(yīng)，吃車厘子前應(yīng)先用鹽水浸泡3-5分鐘，以充分的將殘留在車厘子上的細菌清理干凈。吃完后也要適當?shù)淖邉?，以幫助腸胃減輕負擔，減輕不適感。