大姨媽可以吃甘蔗嗎

　　甘蔗是生活中常見的一種水果，因?yàn)槲兜栏侍?，汁水豐富，深受著廣大群眾的喜愛。但女性來月經(jīng)期間身體較為虛弱，飲食的選擇可能對身體狀況產(chǎn)生一定影響。那么女性來大月經(jīng)期間可以吃甘蔗嗎？接下來，為大家解答這個問題。一起來看看吧！

來月經(jīng)可以吃甘蔗嗎

　　女性在來月經(jīng)期間可以適量吃甘蔗。在這個時期，只要避免攝入過于辛辣、刺激、油膩或生冷的食物，大多數(shù)食物都可以適量攝入。甘蔗作為一種營養(yǎng)豐富的水果，含有糖分、水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維以及胡蘿卜素和多種維生素與礦物質(zhì)，這些都是人體必需的營養(yǎng)素。適量吃甘蔗能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)，增強(qiáng)體力，并有助于維持身體健康。

月經(jīng)期間的禁忌

　　1、不宜用沐浴液清潔陰部

　　經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张栽诖笠虌屍陂g的陰道會偏堿，對細(xì)菌抵抗力降低，易受感染。

　　2、不宜按摩捶腰

　　月經(jīng)期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo)致女性月經(jīng)量的增加。

　　3、不宜吃油炸食品

　　油炸食品也是經(jīng)期女性的大禁忌因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細(xì)管擴(kuò)張皮膚變得敏感此時進(jìn)食油炸食品會增加肌膚負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積。

　　4、不宜用活血化淤藥

　　補(bǔ)血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，這是因?yàn)樵谠陆?jīng)期使用補(bǔ)血、活血藥物，一方面會增加經(jīng)血的流量，從而引起不必要的經(jīng)血過多，另一方面經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。

　　5、不宜拔牙

　　經(jīng)期不要拔牙，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)，包括拔牙處理，都可能難以止血，導(dǎo)致出血較平時手術(shù)更多、出血時間更長。

　　經(jīng)期應(yīng)選擇合適的食物吃，注意休息，避免劇烈運(yùn)動。