來月經(jīng)可以吃車厘子嗎

　　車厘子里含有豐富的維生素及鐵、鈣、磷等微量元素，尤其是鐵的含量比較高，能夠有效緩解貧血的癥狀，還可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。那么來月經(jīng)能吃車厘子嗎？接下來，將為大家解答，快來一起看看吧！

來月經(jīng)可以吃車厘子嗎

　　車厘子中含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分。來月經(jīng)可以適當?shù)某攒嚴遄?，一般沒有影響，并且對身體有一定好處。如果過量吃車厘子，可能會引起腹瀉等情況。車厘子屬于溫性水果，來月經(jīng)時吃車厘子一般不會引起腹部著涼、痛經(jīng)等情況，對月經(jīng)量和月經(jīng)周期也沒有太大影響，不用過度擔心。

經(jīng)期吃車厘子的好處

　　1、補血養(yǎng)顏

　　車厘子中的維生素及礦物質(zhì)含量豐富，其中鐵元素的含量尤其豐富，這種元素是造血細胞不可缺少的，有補血養(yǎng)血的作用，從而改善面部的氣色，有一定的美容養(yǎng)顏作用。加上車厘子中含有的花青素，有一定的抗氧化性，還能延緩人體的衰老。

　　2、緩解關節(jié)疼痛

　　車厘子是輔助治療痛風、風濕病的水果，經(jīng)期女性由于體內(nèi)激素的變化，易出現(xiàn)關節(jié)疼痛的情況，適量的食用車厘子，在一定程度上能緩解關節(jié)的疼痛。

　　3、健脾和胃

　　車厘子入脾經(jīng)、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、健脾和胃的作用，而且味道酸甜可口，還具有一定的開胃作用，對脾胃有一定的食療作用。

　　雖然月經(jīng)期間可以吃車厘子，但也要適量，避免過量食用導致消化不良等不適。同時，如果本身對車厘子過敏，在任何時候都不應該食用。此外，月經(jīng)期間的飲食應保持均衡，除了車厘子，還應攝入其他各類營養(yǎng)豐富的食物，以保證身體的全面健康。