草莓是上火還是降火

　　在水果店里，草莓總是格外顯眼，那鮮艷的色澤、誘人的香氣，讓人忍不住買(mǎi)上一盒?？捎腥藚s擔(dān)心：吃草莓到底會(huì)上火還是降火呢？這小小的疑問(wèn)，卻和我們的日常健康緊密相連。畢竟吃對(duì)水果能讓身體更舒暢，吃錯(cuò)了可能就會(huì)引發(fā)不適。今天就來(lái)把這個(gè)問(wèn)題弄個(gè)明白。

草莓是上火還是降火

　　草莓既不上火也不降火。從中醫(yī)的理論來(lái)講，食物有著寒、熱、溫、涼不同屬性，而“上火”“降火”就和這些屬性密切相關(guān)。草莓屬于溫性水果，它沒(méi)有熱性食物那種會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀的特性；同時(shí)，又不具備寒性食物清熱瀉火、涼血解毒的功效，所以，既不會(huì)上火，也沒(méi)有降火的作用。

哪些水果具有降火的功效

　　1、梨

　　梨性涼，富含水分、維生素C和膳食纖維。它具有潤(rùn)肺生津、清熱化痰的作用。當(dāng)你感覺(jué)喉嚨干癢、咳嗽有痰時(shí)，吃一個(gè)梨，能有效緩解不適。還可以將梨煮成梨湯，潤(rùn)肺效果更佳，對(duì)上火引發(fā)的呼吸道問(wèn)題有很好的改善作用。

　　2、西瓜

　　西瓜堪稱夏季消暑降火的“利器”，它性寒，水分含量極高。食用西瓜后，能快速補(bǔ)充因炎熱天氣而流失的水分，同時(shí)帶走體內(nèi)的熱氣，起到清熱解暑的功效。而且，西瓜中的瓜氨酸等成分，還能促進(jìn)尿液排出，幫助身體排出毒素，減輕上火癥狀。

　　3、柚子

　　柚子味甘酸、性寒，含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅能降低血液中的膽固醇，還具有清熱降火、止咳化痰的作用。經(jīng)常食用柚子，能緩解因上火引起的牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀，還能幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4、山竹

　　山竹被稱為“果中皇后”，性偏寒涼，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。山竹具有清熱降火、潤(rùn)燥生津的功效，能有效緩解體內(nèi)燥熱。尤其是在吃了過(guò)多熱性食物后，來(lái)上幾個(gè)山竹，能中和體內(nèi)的熱氣，避免上火，讓身體恢復(fù)清爽。

　　5、火龍果

　　火龍果性涼，富含花青素、膳食纖維和維生素。花青素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，緩解炎癥。膳食纖維則能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，幫助身體排出毒素，從而達(dá)到降火的效果。無(wú)論是白心火龍果還是紅心火龍果，都有不錯(cuò)的降火功效。