女人長期喝紅棗桂圓茶好嗎

　　在養(yǎng)生的熱潮里，女性朋友們總是熱衷于尋找各種滋補良方。紅棗桂圓茶，作為一款經(jīng)典的養(yǎng)生茶飲，備受女性青睞。很多女性習慣長期飲用，可它到底對身體好不好呢？今天就來為大家全面剖析，讓大家喝得明白，喝出健康。

女人長期喝紅棗桂圓茶好嗎

　　紅棗桂圓茶對女人有諸多益處。紅棗富含鐵元素，能養(yǎng)血補血，改善女性常見的缺鐵性貧血，使面色紅潤。桂圓補益心脾、養(yǎng)血安神，有助于緩解失眠、焦慮等問題。長期適量飲用，能為女性補充氣血，提升氣色，增強身體抵抗力。不過，紅棗和桂圓都性溫，過量飲用或本就體質燥熱的女性飲用，可能導致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、牙齦出血等癥狀。

對女人身體好的茶類

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花香氣宜人，富含多種維生素和礦物質。它能疏肝理氣、活血化瘀，對女性因情緒不暢導致的肝郁氣滯有很好的調理作用，可緩解乳房脹痛、月經(jīng)不調等問題，還能養(yǎng)顏美容，讓肌膚更加細膩有光澤。

　　2、枸杞茶

　　枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。具有養(yǎng)肝明目、滋補肝腎的功效，長期面對電腦的女性常喝，可緩解眼睛干澀、疲勞，還能增強免疫力，延緩衰老，讓身體保持年輕活力。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素等物質。它能清熱解毒、消腫散結，對女性乳腺炎癥有一定的預防和緩解作用，還能幫助排出體內毒素，改善皮膚狀況，減少痘痘、色斑的產(chǎn)生。

　　4、陳皮茶

　　陳皮富含揮發(fā)油、橙皮苷等成分。有理氣健脾、燥濕化痰的功效，女性飲用后，能促進消化，緩解胃脹、食欲不振等問題，還能調節(jié)身體水液代謝，減輕濕氣重導致的身體困重、水腫等癥狀。

　　5、蜂蜜柚子茶

　　由柚子和蜂蜜制成，富含維生素C、柚皮苷等。既能美白養(yǎng)顏，又能清熱降火、止咳化痰，對女性因上火引起的咽喉不適、咳嗽等有很好的改善作用，還能促進腸道蠕動，預防便秘。

　　女人長期喝紅棗桂圓茶，只要控制好量，對身體益處多多，能補氣血、養(yǎng)心神。而玫瑰花茶、枸杞茶、蒲公英茶、陳皮茶和蜂蜜柚子茶等，也都從不同方面呵護著女性健康。在日常養(yǎng)生中，女性朋友們可以根據(jù)自己的體質和需求，選擇適合自己的茶品。