發(fā)燒能吃桂圓嗎

　　在日常生活中，發(fā)燒是一種常見的病癥。當身體被病魔侵襲，很多人會想著吃點有營養(yǎng)的東西補一補，桂圓就是不少人眼中的滋補佳品。但是在發(fā)燒這個特殊時期，能不能吃桂圓卻讓大家犯了難。接下來，咱們就一起探討這個問題。

發(fā)燒能吃桂圓嗎

　　發(fā)燒時不建議吃桂圓。桂圓性溫、味甘，屬于溫熱性食物，具有一定的滋補作用。發(fā)燒時人體處于內(nèi)熱狀態(tài)，此時吃桂圓，會讓體內(nèi)的熱氣更盛，就像在燃燒的火上又添了一把柴，可能導致體溫進一步升高，延長發(fā)燒時間，不利于病情恢復。而且發(fā)燒時腸胃功能減弱，桂圓含糖量高，不易消化，會增加腸胃負擔。

發(fā)燒的注意事項

　　1、補充水分

　　發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此要多補充水分?？梢远嗪葴亻_水，也能適當喝些淡鹽水，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。水分能促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。建議每隔一段時間就喝幾口，少量多次飲用。

　　2、合理飲食

　　飲食宜清淡易消化，可選擇米粥、面條等。避免吃油膩、辛辣、刺激性食物，這類食物不易消化，還可能加重腸胃負擔。同時，要保證攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì)，可適當吃些新鮮蔬果和瘦肉、雞蛋等。

　　3、注意休息

　　發(fā)燒時身體較為虛弱，需要充足的休息來恢復體力。盡量減少活動，保證充足的睡眠。休息環(huán)境要安靜舒適，溫度和濕度適宜，有助于身體更好地對抗疾病。

　　4、監(jiān)測體溫

　　要定時測量體溫，了解體溫變化情況。如果體溫在38.5℃以下，可先采取物理降溫方法，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位。若體溫超過38.5℃，且持續(xù)不退，應及時就醫(yī)。

　　5、正確用藥

　　不要自行盲目用藥，尤其是抗生素類藥物。需在醫(yī)生的指導下，根據(jù)病情和體溫情況選擇合適的藥物。嚴格按照醫(yī)囑的劑量和時間服用，避免因用藥不當導致病情延誤或出現(xiàn)不良反應。

　　發(fā)燒雖是常見病癥，但也不能掉以輕心。在發(fā)燒期間，像桂圓這類溫熱滋補的食物要謹慎食用，以免加重病情。同時，大家一定要牢記發(fā)燒時的各項注意事項，從補充水分、合理飲食到注意休息、監(jiān)測體溫、正確用藥等方面多加留意。