泡腳可以減肥嗎

　　減肥成了許多人生活中的“必修課”，各類減肥方法層出不窮。最近，泡腳減肥的說法悄然興起，引發(fā)不少人關(guān)注。難道僅靠泡泡腳就能輕松甩掉贅肉？這個看似簡單的養(yǎng)生方式，真有如此神奇的減肥功效？讓我們一探究竟。

泡腳可以減肥嗎

　　單純泡腳并不能直接達(dá)到減肥效果。減肥的核心在于消耗的熱量大于攝入的熱量，泡腳雖然能促進(jìn)血液循環(huán)，提升新陳代謝，但提升的幅度有限，難以成為減肥的主要方法。若將泡腳與合理飲食、適當(dāng)運動相結(jié)合，或許能在一定程度上輔助減肥。

泡腳的好處

　　1、緩解疲勞

　　泡腳時熱水的溫?zé)岽碳つ芊潘赡_部肌肉，舒緩全身疲勞，使人身心愉悅。

　　2、改善睡眠

　　泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體處于放松狀態(tài)，刺激足部穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、驅(qū)寒保暖

　　對手腳容易冰涼的人，泡腳能有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓熱量傳遞到全身，改善身體的畏寒狀況。

　　4、促進(jìn)血液循環(huán)

　　熱水泡腳能擴張足部血管，加速血液循環(huán)，有助于身體各器官得到充足的血液供應(yīng)，維持正常功能。

　　5、輔助養(yǎng)生

　　在泡腳水中加入艾葉、花椒等中藥材，借助藥物的功效，可起到祛濕散寒、殺菌止癢等作用，輔助調(diào)理身體。

　　并不是所有人都適合泡腳減肥的。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳。