大寒的習(xí)俗

　　大寒，作為二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的結(jié)束和春季的臨近，同時(shí)一年中最寒冷的時(shí)期。大寒期間，天氣寒冷，人們通過(guò)各種習(xí)俗和禁忌來(lái)迎接新年的到來(lái)。那么關(guān)于大寒的習(xí)俗都有些什么呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！

大寒的習(xí)俗

　　1、吃糯米飯

　　在廣州地區(qū)，大寒有吃糯米飯的習(xí)俗。糯米性溫，能夠補(bǔ)氣血、暖脾胃，非常適合在寒冷的大寒時(shí)節(jié)食用。

　　2、縱飲

　　古代有大寒時(shí)間縱情喝酒的習(xí)俗，也就是開(kāi)放宴樂(lè)。東漢蔡邕《獨(dú)斷》稱：“臘者，歲終大祭，縱吏人宴飲也”。大寒時(shí)節(jié)，人們會(huì)聚在一起飲酒，慶祝一年的結(jié)束。

　　3、祭灶節(jié)

　　臘月二十三日為祭灶節(jié)，人們會(huì)在灶王爺像前的桌案上供放糖果、清水等物品，并把關(guān)東糖用火融化涂在灶王爺?shù)淖焐?，以求?lái)年家庭平安、吉祥。

　　4、蒸供

　　準(zhǔn)備祭祀用的供品，過(guò)去供奉用的糕點(diǎn)、餑餑、饅頭都是用面蒸制的，所以大寒要忙活起來(lái)，做許多的面點(diǎn)蒸好了以備祭祀使用。

　　5、洗浴與貼年紅

　　大寒節(jié)氣前后，人們會(huì)進(jìn)行洗浴活動(dòng)，洗去一年的煩惱和晦氣。同時(shí)，還會(huì)在家中貼上春聯(lián)、窗花等紅色裝飾品，增添節(jié)日的喜慶氣氛。

大寒的禁忌

　　1、忌食用燥熱之物

　　大寒時(shí)節(jié)應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，以斂陰護(hù)陽(yáng)為本。不宜過(guò)多食用燥熱之物，以免損傷脾胃之陽(yáng)氣。

　　2、忌晚睡早起

　　在大寒期間，需要早睡晚起，忌諱晚睡早起。因?yàn)榇蠛嵌镜淖詈笠粋€(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。

　　3、忌諱瘋狂進(jìn)補(bǔ)

　　大寒和立春相交接，順應(yīng)季節(jié)的變化，人們?cè)诖蠛M(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬(wàn)物升發(fā)之勢(shì)。此時(shí)飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

　　4、忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量

　　大寒時(shí)節(jié)切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量，出汗太多會(huì)損傷陽(yáng)氣。鍛煉應(yīng)選在廣場(chǎng)向陽(yáng)的地方進(jìn)行，以微微出汗為宜。

　　5、忌冷水洗澡

　　在大寒用冷水洗澡，會(huì)使身體受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　6、忌情緒抑郁

　　冬季日照時(shí)間短，天氣寒冷，人容易出現(xiàn)情緒低落、抑郁等情況。在大寒這個(gè)寒冷的節(jié)氣里，更要注意調(diào)節(jié)情緒。

　　大寒是一個(gè)充滿傳統(tǒng)習(xí)俗和禁忌的節(jié)氣。通過(guò)吃糯米飯、縱飲、祭灶節(jié)、蒸供、買(mǎi)芝麻秸和洗浴與貼年紅等習(xí)俗，人們不僅能夠享受美食，還能為新年的到來(lái)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，遵循大寒的禁忌，如忌食用燥熱之物、忌晚睡早起、忌瘋狂進(jìn)補(bǔ)、忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量、忌冷水洗澡、忌情緒抑郁，有助于保持全年的順利和吉祥。