羊肉能燉山藥嗎

　　山藥，屬于藥食同源食物，不僅含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、游離氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還有多種活性成分。羊肉作為一種溫?zé)嵝缘娜忸?，具有暖中補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣等功效，那么山藥能和羊肉搭配食用嗎？今天我們就一起來(lái)看看吧！

　　羊肉能燉山藥嗎

　　羊肉和山藥可以一起燉煮，這種搭配不僅能夠增加菜肴的風(fēng)味，還能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，在中醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為具有一定的藥膳價(jià)值。羊肉性熱，味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)，具有溫中健脾、益氣養(yǎng)血等功效。而山藥味甘，性平，入脾、肺、腎經(jīng)，主要具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎澀精等功效。

兩者一起燉煮，不僅制作方法簡(jiǎn)單，味道鮮美，而且從營(yíng)養(yǎng)角度，羊肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量，使?fàn)I養(yǎng)更加全面。

　　食用山藥的功效

　　1、健脾益胃

　　山藥中含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，可促進(jìn)脾胃消化吸收。無(wú)論脾陽(yáng)虧或胃陰虛者，食用山藥都有助于改善脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等癥狀。

　　2、降低血糖

　　山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病患者的食療佳品。

　　3、補(bǔ)腎澀精

　　山藥入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎澀精的功效。對(duì)于腎虛所致的遺精、尿頻等癥狀有一定的改善作用。

　　4、潤(rùn)肺止咳

　　山藥中的皂苷、黏液質(zhì)等成分，能夠滋潤(rùn)肺部，緩解因干燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀，對(duì)慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者有一定輔助治療作用。

　　5、預(yù)防心腦血管疾病

　　山藥含有豐富的黏液蛋白、維生素和微量元素，這些物質(zhì)可以抑制血脂在血管壁上的沉積，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　羊肉和山藥可以一起燉煮，這種搭配不僅美味，還能提供多種健康益處。山藥具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳、降低血糖等多種功效，是一種很好的食療選擇。在日常飲食中適量食用山藥，可以為健康帶來(lái)積極的影響。