羊肉膽固醇高嗎

　　羊肉作為人們餐桌上的常見肉類，其美味和營養(yǎng)價值備受贊譽，其膽固醇含量成為許多人關(guān)心的焦點。那么羊肉的膽固醇含量如何呢？會對我們的身體造成影響嗎？又有哪些人不能食用膽固醇高的食物呢？今天我們就一起來看看吧！

　　羊肉膽固醇高嗎

　　羊肉的膽固醇含量相對較高，但并非所有羊肉品種和部位的膽固醇含量都相同。根據(jù)測定，100g肥瘦相間的生羊肉中，膽固醇含量在90-100mg。這個數(shù)值相較于其他肉類如雞肉稍高，但遠低于某些內(nèi)臟類食品如豬肝。

若能嚴格控制羊肉攝入量，并不會引起較多膽固醇進入體內(nèi)。但如果長期大量食用羊肉，尤其是肥羊肉，攝入的膽固醇總量也會相應增加，可能會對血液中的膽固醇水平產(chǎn)生一定影響，進而增加患心血管疾病的風險。

　　哪些人不能食用膽固醇高的食物

　　1、膽結(jié)石患者

　　膽結(jié)石的主要成分之一是膽固醇，當膽汁中膽固醇濃度過高時，容易析出結(jié)晶形成結(jié)石。對于膽結(jié)石患者，食用高膽固醇食物會使膽汁中的膽固醇含量進一步升高，刺激膽囊收縮，可能引發(fā)膽絞痛等癥狀，加重膽結(jié)石的病情，甚至可能導致膽囊炎、膽管炎等并發(fā)癥。

　　2、高膽固醇血癥患者

　　對于體內(nèi)膽固醇水平已經(jīng)偏高的人來說，食用高膽固醇食物無疑是雪上加霜，可能引發(fā)動脈硬化、心肌梗死等嚴重后果。

　　3、心腦血管疾病患者

　　高膽固醇可能誘發(fā)動脈粥樣硬化，增加腦卒中和冠心病的患病幾率。

　　4、肥胖人群

　　肥胖本身就與代謝紊亂相關(guān)聯(lián)，體內(nèi)脂肪代謝異常，往往伴有血脂升高的情況，包括膽固醇水平上升。過多攝入高膽固醇食物會加劇肥胖人群的脂質(zhì)代謝負擔，使膽固醇在體內(nèi)進一步堆積，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。

　　5、糖尿病患者

　　糖尿病患者通常伴有血脂異常，攝入高膽固醇食物可能進一步加劇血脂紊亂，增加心血管疾病的風險。

　　6、肝臟疾病患者

　　肝臟是膽固醇代謝的主要場所，肝臟疾病患者應避免高膽固醇食物，以免加重肝臟負擔。

　　羊肉雖然美味，但其膽固醇含量不容忽視。然而，對于高膽固醇血癥患者、心腦血管疾病患者、肥胖人群、糖尿病患者和肝臟疾病患者等，應避免或限制高膽固醇食物的攝入。