甘蔗吃多了會上火嗎

　　甘蔗是一種莖類水果，汁水甘甜清香，其中含有豐富的糖分、維生素、蛋白質(zhì)、有機酸以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，具有清熱生津、下氣和中、消痰除煩等多種功效。那么甘蔗吃多了會上火嗎？接下來，將為大家具體講解這一問題。

　　甘蔗吃多了會上火嗎

　　甘蔗吃多了一般不會上火。甘蔗是一種多年生禾本植物，其莖稈可食用。甘蔗味甘、性寒，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱生津、潤燥和中、解毒的功效，臨床上可以用于治療煩熱、消渴、反胃、虛熱咳嗽、大便燥結(jié)等癥狀。由于甘蔗屬于寒性的水果，因此吃多了一般不會導致上火，反而可以起到清熱去火的作用。

　　甘蔗吃多的危害

　　1、傷牙

　　我們的牙齒雖然比較堅固，但如果經(jīng)?？懈收?，那么牙齒是很容易受傷的，特別是對于那些啃甘蔗不需要削皮的人來說，甘蔗對牙齒造成的傷害很大。平時啃甘蔗盡量削皮，甘蔗汁也是一個很好的選擇。

　　2、傷口腔

　　甘蔗的主要成分是纖維，纖維特別粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時，舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦,很容易就蟄傷舌頭上的組織。另外，甘蔗汁中含糖比較豐富,而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖，就是這種反應使舌頭起泡。

　　3、發(fā)胖

　　甘蔗不適合經(jīng)常吃，甘蔗中的糖分非常豐富，甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃過量的糖類沒能完全消化，轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)聚集。含糖類的食物一吃多了就有可能造成發(fā)胖的情況，此外，平時如果身材比較胖或者本身有糖尿病，這類人群要謹慎吃甘蔗，適度為主。

　　4、胃腸不適

　　過多的甘蔗纖維可能導致胃腸負擔加重，出現(xiàn)胃脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　5、齲齒

　　甘蔗中的糖分易滋生細菌，損害牙齒，增加齲齒的風險。

　　日常生活中，建議適量吃甘蔗，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。