大寒是幾月幾號

　　大寒作為一年之中的最后一個(gè)節(jié)氣，這就意味著一年將要結(jié)束，也意味著新的一年即將開始，同時(shí)也會迎來春天的氣息。那么，大寒的具體日期是哪一天呢？想必大家也十分好奇，接下來將為大家解答這個(gè)問題，一起來看看吧！

大寒是幾月幾號

　　大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑；太陽黃經(jīng)達(dá)300°；于每年公歷1月20日左右交節(jié)。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。

大寒吃什么

　　1、餃子

　　過冬吃餃子，餃子是北方民間的主食，有句民謠"大寒小寒，吃餃子過年"，因此在過冬時(shí)，北方家家戶戶都會包餃子吃。

　　2、雞湯

　　俗話說：“逢九一只雞，來年好身體”，大寒節(jié)氣是一年中最冷的時(shí)候，因此我們不僅要多注意保暖，還要注意飲食，暖一下自己的腸胃，寒冬里喝雞湯真是一種享受。

　　3、橘子

　　橘子是冬季的水果，大寒吃橘子能夠輔助治療高脂血癥、動(dòng)脈硬化以及多種心血管疾病，還有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效。

大寒養(yǎng)生需要注意什么

　　1、防寒保暖

　　大寒天氣寒冷，所以應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，例如出門戴帽子、戴圍巾，給頭頸部保暖，可以預(yù)防感冒、頭痛、頸椎病發(fā)生。

　　2、多曬太陽

　　曬太陽可以使身體溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝，同時(shí)可以增強(qiáng)對鈣、磷的吸收，能夠預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥，另外曬太陽對于關(guān)節(jié)炎、貧血患者也有一定的好處。

　　3、護(hù)養(yǎng)精氣，不要過度損耗

　　四季的特點(diǎn)為春生夏長秋收冬藏，冬季萬物收藏，人也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，收藏精氣，使精氣內(nèi)聚，以濡養(yǎng)五臟。此時(shí)應(yīng)該“早睡晚起，以待日光”，不要輕易擾動(dòng)陽氣。

　　冬主收藏，冬季收藏的好壞，決定著春季陽氣升發(fā)調(diào)達(dá)與否。因此順應(yīng)節(jié)氣收藏精氣，保證充足睡眠，防寒保暖為冬季養(yǎng)生則一貫宗旨。