懷孕可以吃甘蔗嗎

　　在甘蔗普遍的季節(jié)，尤其是冬季好多人購買甘蔗都是整條的購買，甘蔗是許許多多的人喜歡的冬令水果之一，甘蔗富含著豐富的糖分。在平時的生活中好多孕婦也對甘蔗情有獨鐘，但是在開開心心享受甘蔗美味的時候，又會擔心孕婦是否可以吃甘蔗？接下來，為大家解答。

懷孕可以吃甘蔗嗎

　　懷孕可以吃甘蔗，但是不宜常吃。因為甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。

孕婦吃甘蔗的好處

　　1、補充多種營養(yǎng)物質(zhì)

　　甘蔗中的糖分主要由蔗糖、果糖、葡萄糖這三種成分組成，是很容易被人體吸收的，除此之外還含有其它的營養(yǎng)物質(zhì)，包含了鐵、鈣、磷、錳、鋅等等人體所需的營養(yǎng)元素。尤其是鐵元素。

　　2、防病健身

　　甘蔗是屬于寒性的，所以可以滋補著身體，很適合低血糖的人食用。并且還能改善腸胃功能。

　　3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

　　甘蔗所含的纖維素豐富，在食用甘蔗時需要不停地咀嚼，那么就像刷牙一樣，對口腔進行一個清潔。那么就會提高牙齒的潔白程度，有效預(yù)防了很多口腔疾病。

　　4、美容臉部

　　在咀嚼甘蔗的時候，臉部的肌肉也在不斷運動著，那么對面部來說，就是一個美容效果了。

　　孕婦應(yīng)注重飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分?？梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚類、肉類、蛋類等。